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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。