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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 
如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。