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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜

绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 
、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。