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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜 
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。