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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、 
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。