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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺 
激食物，以免 肝
 火上炎。