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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳
气味
 的 蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。