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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上  可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，  也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食  物
，以
免肝火上炎。