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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝
柔 肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。