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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。