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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味 的蔬菜 
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。