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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。