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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜
苗、 豆苗 、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。