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在这个   时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 
芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。