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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
 、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。