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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春 日 吃春
芽


”，也就 是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。