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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如

韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺  激
食物，以免肝火上炎。