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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日
吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。