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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也 就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。