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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。