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　　在这
 个时 节该如何调理养生？
宋 曙霞认为，在饮

食
上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。