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　　在这个
 时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。