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　　在这个 
时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。