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在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。