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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 
或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。