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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另

外，俗语称“

春日吃春 芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。