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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语 称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。