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　　在这个时节 该如何调理养

生？宋曙
霞认为，在饮 食上可  多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。