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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以
 免肝火上炎。