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　　在这个时节该如何  调理
养生？宋曙霞认为，
 在饮

食上可多 吃有芬 芳气味的
蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 
辣刺 激食物，以免肝火上炎。