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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。