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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。