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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春  芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。