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　　在这个时节该如何调理养   生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬  芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。