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　　 在这个时节该
如何调理 养生
？宋曙霞 认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，

如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。