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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃  有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏 肝柔肝 。另 外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。