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　　在这个时节该如何调理养生
？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季

节 可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝 火上炎。