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　　在这  个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱 
、 蒜、荠菜、香椿等，


以 疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。