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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。