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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等

，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火  上炎。