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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。