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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜， 如韭菜、香菜
、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。