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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。