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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、

葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。