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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
 春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺
激食物，以免肝火上炎。