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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。