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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。