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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以  疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃  春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。