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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。