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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火 上炎。